２０２４ラストスパート！！
tsukihanayogaこんにちは★
中台葉月です♪
さて・・・
２０２４年もラストスパートとなりました！
１年を振り返るには少し早いかもしれませんが
忙しい中ですと流れるように日々過ぎて
あっというまに年越してた！！なんてパターンもありえますよね？？
なので、ぽっかり空いた時間などに
今年一年でなにがあったかな
なにができたかな
（どんな小さなことでも構いません。朝５分早く起きられるようになったなど）
来年どんなことがやりたいかな
そしてどんなことに感謝してる？？
など書き出すワークをやってみるのもおすすめです★
急な話ですが
私、早起きがとても苦手なんです。
ですが、過去を振り返る中で
あーこれよかったなーと思い出すことがありまして。
ヨガインストラクターの前に
会社員を８年くらい経ているのですが
最後の１年は転職して
税理士事務所に所属していたんです。
税理士事務所の12月から特に5月くらいまで
はちゃめちゃに忙しくて。（笑）
12月は年末調整があるじゃないですか？
あとは、賞与が発生するから社会保険の手続きが少々変更になるとか
あまり覚えてないのですが（笑）
そんなとこでしょうか。
転職したばかりというのもあり
毎日覚えること、慣れること、何より期限までに終わらせること
そんなかんじで、業務に追われる日々で
フレックスタイム制を導入していた事務所でしたが
その制度にも慣れないしで（笑）
朝早くから夜遅くまで残業して
東京駅だったので満員電車に揺られて
半分白目のような状態で通勤して
変な時間に食事をとり、肩こり腰痛きついし、
身体を動かすことも億劫になっていたら
なんと社会人になってから
10キロ太ったんですね。（笑）
そのころくらいから
YouTubeで朝ヨガ10分くらい行うことを
習慣にするようにしてみました★
それが楽しくて気分転換になり
苦手な早起きもそれをやるために
スッと起きれて。
身体も軽くなると心も軽くなり
こなす毎日、必死な毎日が
なんというか少し気持ちに余裕が持てるようになり
その時くらいですかね。
ヨガインストラクターになりたいという
心の奥底にしまっていた感情が湧き出てきたのは。
それから尊敬する先生に出会い、
学ばせていただき
退職を決めて
来る二度目の12月では
相変わらず朝早起きが苦手だったので
オンラインの20分くらいの朝ヨガを受けて。
退職まで乗り切ったな・・・と。
前置きが長くなりましたが
心の余裕がない時
体にも支障をきたしてるとき
気づいたら手軽にヨガを取り入れていたなと！
そして今も変わらず
早起きが苦手なんですね（笑）
特に冬！（笑）
なんですが！
あえて2024年ラストの目標として
早起きして
毎日朝10分インスタライブで
無料ヨガを配信する！！
と決めました★
インスタのアカウントを持っていたら
ライブ配信に参加できると思います♪
フォローもお願いします♪
内容は1日10分の中で
5回の太陽礼拝と呼吸瞑想
12/2(月)～12/31(火)
平日朝6:50～7:00
※12/26(木)のみおやすみ
毎日5回ずつ行うことで
12月1か月間で108回太陽礼拝達成できちゃうというやつです。
※最後の12/31(火)のみ8回です。
早起きもできるし
心身すっきりするし
なにより108回太陽礼拝イベントいきたいけど
自信ないです～という方には
動きに慣れるのにウォーミングアップみたいに
取り入れてもいいのかな？と。
太陽礼拝のラジオ体操みたいなかんじです（笑）
そしてアーカイブは残さないので
リアルタイムのみ！
電車の中で耳だけ聴く太陽礼拝でもよいかと！
※キューイングがんばります！
つらつらと書きましたが
私が実際かなり不安です（笑）
起きれるかなwwwて。（笑）
でもきっと
12月31日(火)は達成感に満ち溢れているだろうなあと
わくわくしています♪
インスタライブ無料なので
お気軽に遊びに来てください★
12月もどうぞよろしくお願いいたします♪
