週末ゆるヨガと月経サイクル骨盤ヨガ
tsukihanayogaみなさまこんにちは♪
月経サイクル骨盤ヨガ講師のはづきです！
前回のブログでちらっとお話ししました
ゆるヨガと月経サイクル骨盤ヨガについて★
現代社会に生きる私たちは毎日本当に忙しく、
常に「やる事リスト」やタスクが多いですよね？
また、手軽にスマホにて情報が手に入る時代・・・
常に情報と隣り合わせで生きていて
正直いつでも頭の中・心・身体
常に活発な状態です。
意識しないと休むこともままならない・・・
という状況です。
突然ですが、私たちの身体の中で
感情やストレスをためこみやすい部位はどこだと思いますか？
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骨盤やお尻まわりがため込みやすいと言われている部分です。
女性の子宮は骨盤に守られています。
また、神経が活発になると骨盤周りは常にしまった状態です。
本来眠る時は骨盤周りはゆるんでいる方がいいんですね。
骨盤周りが常に緊張状態ですと、子宮も常に緊張状態にある。
そして私たちの身体と心は繋がっています。
常に緊張状態ですと、知らず知らずのうちにストレス過多になり
やがて生理痛だけでなく様々な不調を身体にきたします。
長くなりましたが・・・
つまり、緩める時間こそが
生理痛のケアにもよいということなのです。
せめて週末の夜だけでも、ふっと力を抜く時間のお手伝いが出来ればと思います。
週末ゆるヨガは
毎週 金・土 22：00～22：30
※12月11日は休講です。
1回500円でご参加いただけます。
また、年末に1年間頑張ったあなたへアロマを使った極上スペシャルクラスを行います♪
年末ゆるヨガ
12/30(木)22：00～23：00
料金：1,100円
アロマオイルのプレゼント付き★
ぜひ、1年の疲れをオフして新しい年を迎えましょう★
