みなさまこんばんは🌙

ヨガインストラクターの中台葉月です。

急に夏の終わりを感じる気候となりましたね・・・

急に涼しくなると、どこかさみしい気持ちにもなったりしますね。

私は夏がすきなのでかなり寂しいです。(笑)

さて。最近はお知らせが多かったので

今日はひとつ。

10月よりサービス内容を少し変更しますが

オンラインクラスで行っている

【月経サイクル骨盤ヨガ】

のお話をしようと思います。

10月より、タイトルにもあります

ムーンサイクルを取り入れます！！

そこで、なんでムーンサイクル？ムーンサイクルってなに？

という方もいらっしゃるかもしれません。

ムーンサイクルを取り入れるにあたり、

①月の満ち欠けについて

②女性の身体とムーンサイクルは関係が深い

数回に分けてブログでつづっていこうかなと思います。

まず、今回は

①月の満ち欠けについて

月の公転サイクルはおよそ28日。

天体の中でも公転速度が最も速く

日々の感情や気分、心の状態を表しています。

地球に近いこともあり、影響を受けやすいといわれています。

ヨガでは、アーサナ(ポーズ)や瞑想を通して

この心の状態を観察していきます。

月の満ち欠けは太陽と地球と月の位置角度で生じていきます。

地球から見ると

月と太陽が並んでいるとき重なっている位置にあるので見えないように映る→新月

月と太陽が反対側にあるとき太陽の光を帯びて月が輝く→満月

月のサイクルとして上記より

新月

↓

上弦の月

↓

満月

↓

下弦の月

↓

そしてまた新月へと12星座を廻りながら移動しているのです。

またこの月の満ち欠けごとにおすすめな過ごし方があるのですが・・・

長くなってしまったので今日はここまで。

＊＊＊

女性限定オンラインクラス

月経サイクル骨盤ヨガ

女性の身体と関係が深いムーンサイクルヨガを取り入れながら

日曜日夜、1週間の初めに備えてぐっすり眠るために

リラックス中心のヨガをしていきます。

座りのポーズ・ひざ位・仰向け。立ちポーズはやりません。

ヨガマットがなくても大丈夫☆ベッドや布団で受けられる！

オンラインだから画面オフでスッピンで受けられるし

終わったあとそのまま寝られます！

女性しかいないので、始まる前など交流の場にも☆

質問も公式LINEでお気軽にお問合せください♪

9月は10月よりリニューアルのためサブスク会員様の受付を一旦停止していますが

単発受講はご参加可能です♪

また、9月中利用可能な公式LINEお友達限定

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