PMS緩和
冬は整えるのに最適★生理痛・冷えセルフケア
2025年11月30日
肩こり・めぐり不足・冷えやすい季節の女性ケア こんにちは★子宮ケアヨガ講師のはづきです♪ 冬になると、肩こりや冷え、生理痛がいつもよりつらく感じませんか？ 女性の身体は季節の変化にとても敏感。 特に冬は冷え・乾燥・巡り不 […]
10月は腰と骨盤を整えるヨガ(天秤座シーズン)
2025年9月25日
こんにちは★ ヨガインストラクターのはづきです♪ 秋分を過ぎて、少しずつ涼しくなってきましたね。 9月23日頃〜10月23日頃は、占星術で 天秤座シーズン と呼ばれる期間。 天秤座は「バランス・調和」を象徴する星座で、 […]