10/9(日)第2回うらにわヨガ★
tsukihanayoga
こんにちは！！葉月です★
先日10月9日(日)にうらにわモーニングヨガ実施いたしました！！
連休の真ん中にも関わらず、足を運んでくださり
ありがとうございました★
お天気も正直心配でしたが
気持ちよく晴れていて、気温もヨガをしているときは
そんなに寒くなく、よかったなあと。
今回私は１０：００～１０：４５の「リラックスヨガ」を担当いたしました。
初めての方や、ヨガに慣れていなくても安全にヨガができるように
まずは芝生にごろんと寝転んで芝生の気持ちよさを感じるところからスタートしました(^^)
そして、青空を身体全体で眺めるように腰を守りながら、
胸を空に向けてたっぷり呼吸ができるポーズをいれたり
芝生でのバランス遊びをいれたり・・・
ぎゅーっと詰まりがちな背骨をのばしたり・・・
とにかく身体全体で自然を感じるヨガをテーマにしました♪
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パークヨガは普段デスクワークや家事等に追われて自分時間がなかなか取りにくい環境であったり
なんか心身のつまりを感じる・・・
という方にとても、おすすめしています★
ヨガが初めて・経験者・年齢・性別関係なく
「ヨガしてみたい！」
「激しい運動はやりたくないし、ジムに通うほどでもないけど、なんとなく身体動かしたいかも」
という方にすごくお勧めです！！
ヨガは人に見せる発表会でもなんでもなく、
「ただ自分の”声”に素直になっていく時間。そして自分自身の二度と訪れない、今この瞬間を楽しむ」
という繊細な部分に目を向けていくからです。
前回と今回は男性1人参加の方もいらしたり
いつもはオンラインヨガだけど・・・という方や
ヨガの経験もう何年も前で・・・つらかったんですよねえ
とおっしゃっていた方でした。
そんな中でも、気になってお越しいただき、本当にありがとうございます！
かといって、いきなりみんなが通るような道のど真ん中でやるのは抵抗があるなあという方へは
毎月 第1・３日曜日（11月は第1・4日曜日）に実施している
おすすめしています！！
こちらは無料貸し出しのレンタルマットもご用意ありますので（要予約）
気軽に手ぶらで来れちゃいます♪
もう少しお得に、人目につかなくて
全国支援旅行クーポン使うほどでもないけど
非日常を味わいたい方には
めちゃくちゃおすすめです！！
レンタルマット・飲み物・ホテルの選べる豪華朝ごはん（シャンパンも選べます！！）がついてきます！！
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ヨガ始めてみたいけど
ヨガスタジオやジムに行くのは少し抵抗がある方に
気軽にヨガができる場所として
パークヨガ等外ヨガを実施しています♪
ご都合あうときにぜひ気軽に来て見ていただけたら嬉しいです★
今週末10月16日(日) ダイヤモンド富士が見られる！？
※年内パークヨガは12月18日(日)が最終です！！
