11月20日(日)青山グランドホテル ルーフトップヨガ
tsukihanayoga
こんにちは！葉月です！！
11月20日(日)に憧れていた場所、青山グランドホテルにて
ルーフトップヨガに登壇させていただきました(*^^*)
早朝の都内でのイベントにご参加いただきまして
本当にありがとうございました★
正直とても寒かったのですが（笑）
11月末の早朝の空気はとても澄んでいて心地よかったです♪
とても私自身緊張していたのですが、参加者の皆様が
あたたかい眼差しで真摯にお話を聞いていただいたおかげで
優しい気持ちでクラスを行うことができました！！
私一人ではこのような素晴らしい体験はできませんでした。
お忙しい中、お越しいただいた皆様・広告宣伝にご協力いただきました方々
そしてこの素晴らしい場所にてヨガクラスを任せてくださったこと
本当にありがとうございました！！
ヨガクラスのオープニングでもお話しさせていただきましたが・・・
伝えたいことは伝えたいときに真っ直ぐに伝えたほうがいいです。
なかなか日常で謝らなければならない時やお礼を伝えるのが照れくさい場面、
そういったとき「あとででいいや」となる場面があると思います。
あとでが必ず存在するとは限らない。
伝えることで、自分の心にも優しくなれます。
そういった日常の細かい場面にも意識を向けて
丁寧に過ごす練習をヨガでは行います。
ヨガのポーズをただとることに集中ではなく
そのもっと深いところの呼吸や体の感覚に意識を向けることで
まず自分へ集中。そしてマットの外に出たとき（日常）でも自分に集中。
そうすることで心が何を思っていて、今どうするべきか自ずと見えてきます。
伝えたい言葉もすっと出てきやすくなるかもしれません^^
もし今天邪鬼な自分に嫌気を指していたとしたら
ポーズを取りに行くのではなくて、心のトレーニングとしてヨガを活用するのもいいかもしれませんね★
そういった話までは寒さが勝ったのでできませんでしたが
あの時の話の続きを書いてみました！！
最後に・・・朝ごはん♪
皆さんで食べた朝ごはんはすごくおいしかったです★
この度は皆様本当にありがとうございました！！
はづきの外ヨガは
12月4日(日) 千葉ポートタワー パークヨガ＆ビーチクリーン
12月18日(日) 千葉ポートタワー パークヨガ108回太陽礼拝＆忘年会ランチ（しま先生コラボクラス）
年内上記あと2回！！
よろしくお願いいたします！！
