はじめまして！
tsukihanayoga
ご覧いただき、ありがとうございます。
月華YOGAの中台葉月(なかだいはづき)と申します(*^^*)
毎月の生理が楽しみになる♡月経サイクル骨盤ヨガ
私についてはプロフィールを見ていただけたら嬉しいです♪
人によっては、月の半分は不快な思いをしている方も
多いのではないしょうか？
PMSか・・・と思えば、今度は生理痛だよ～(/_;)
なんて経験してませんか？
生理痛の原因もひとそれぞれなので
一概にこれ！と言えるものは正直ありませんが
ご自分の身体に意識を向けることは誰でもできます(^^♪
ストレスを緩和したり、骨盤のゆがみの改善をするヨガ(正確に言うと骨盤周りの筋肉を動かして正しい位置に戻していく)、血流良くして冷えの改善等★
そうした日々の積み重ねが生理痛の改善だけではなく、ご自分の心身のケアにもつながります♪
その辺のことも、私の過去の経験を交えて今後お伝えしますね♪
また、生理痛の改善や体質改善のためにズボラな私でも出来たことなどシェアしていけたらと思っています！
よろしければ、
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レッスンのご予約もお待ちしております♪
よろしくお願いいたします(^^)
